心も体も癒される♪アムステルダムの森で「ヤギヨガ」体験！

森の中のヤギ農場『Ridammerhoeve』

アムステルダム南西部に広がるアムステルダムの森 (Amsterdamse Bos) は、9.35平方キロメートルの面積を誇る、欧州でも最大規模の森林公園です。漕艇場や野外劇場、キャンプ場、乗馬学校などの施設があり、年間来園者数は450万人に上ります。

森の中ほどにあるヤギ農場『Ridammerhoeve』には、およそ150頭のヤギを始め、豚、牛、ニワトリ、馬やポニーなどの動物たちが暮らしています。訪問者が動物と触れ合い、農場の仕事について学べるよう、卵拾いや、子ヤギのミルクやり体験、ヤギチーズ作りのワークショップなどが開催されています。

＜アムステルダムの森の中央に位置するヤギ農場＞

＜ヤギ農場の動物たちは牧草地でのびのび暮らしています＞

『ヤギヨガ』で子ヤギに癒される至福のひととき

『Ridammerhoeve』では近年、ヤギヨガの人気が高まっています。

ヤギヨガとは？

ヤギヨガとは文字通り、ヤギとヨガを組み合わせたもので、農場内のヤギの厩舎でヨガのレッスンが行われます。藁の上にヨガマットを敷き、ヨガのポーズをとる参加者たちと、その周りを自由に動きまわる好奇心旺盛な子ヤギたち。参加者たちは子ヤギに髪の毛を食べられそうになったり、背中に乗られたり、レッスン中は笑いが絶えません。

ヤギヨガの魅力

ヤギヨガの魅力は、ドッグヨガや猫ヨガと同様に、動物との触れ合いによる癒し効果です。子ヤギを撫でたり、抱っこしたりすることで、セロトニンやオキシトシンといった「幸せホルモン」が分泌され、ポジティブで優しい気持ちに満たされます。「メェ～メェ～」と鳴く子ヤギたちに懐かれると、自然と笑顔になりストレスも緩和されます。

また、関節痛や高血圧、認知症にも効果があると言われています。

ヤギヨガがブームになりつつある米国では、なんとウェイティングリストが数百人というレッスンもあるそうです。

＜ヤギヨガのレッスン風景＞

農場のテラスでオーガニックな朝ごはん

ヤギヨガで心身をリフレッシュした後は、農場こだわりのオーガニックな朝食が楽しめます。『Ridammerhoeve』では有機農業に力を入れていて、菜園ではオーガニック野菜やハーブが栽培されています。動物たちにも有機飼料が与えられ、放し飼いのニワトリの卵もオーガニックです。

朝食は、クロワッサンやパン、自家製チーズ、ハム、卵、採れたて野菜やフルーツを盛り合わせたワンプレートに、フレッシュジュースとヤギミルク入りのカプチーノが付きます。

＜彩り豊かな朝食プレートはボリューム満点！＞

ヤギヨガと朝食のセットは29ユーロ
ヤギヨガとケーキセット（自家製ナッツケーキとヤギミルク入りのカプチーノ）は25ユーロ

ヤギヨガのレッスンは予約制で、毎週土日の朝に行われています。

人懐こい子ヤギたちに癒され、見た目も鮮やかな朝食プレートを楽しみ、アムステルダムの森を散歩すれば、清々しい一日をスタートできます。アムステルダムにお越しの際はぜひ、郊外に流れる穏やかな時間を感じてみてください。

＜緑に包まれたレストランのテラス席＞

ヤギ農場 Geitenboerderij Ridammerhoeve

公式サイト：http://www.geitenboerderij.nl
住所：Nieuwe Meerlaan 4, 1182 DB Amstelveen

ヤギヨガ（要予約）

公式サイト：http://www.geitenyoga.nl
email: hoi@yogalesje.nl
料金
・ヨガレッスン＋【オーガニック朝食プレート】　29ユーロ
・ヨガレッスン＋【自家製ナッツケーキとコーヒー】　25ユーロ
・【オーガニック朝食プレート】のみは、大人13.5ユーロ、子ども8.5ユーロ