砂まみれで波に濡れるビーチヨガ！？「ヨガワイキキ」でハワイの自然と繋がろう

※2019年4月、加筆修正をいたしました。

ヨガワイキキが展開する「Chocolate Pineapple Sports Yoga Studio（チョコレート・パイナップル・スポーツヨガスタジオ）」は、ワイキキビーチやカピオラニ公園などでヨガ体験ができるスタジオ。中でもビーチヨガは砂浜でヨガを行い、海水に浸かるプログラムも！

太陽と海に囲まれて、アクティブかつリラックスもできるヨガを体験してみませんか？

＜砂だらけ！水まみれ！写真提供：Yogawaikiki＞

まるでスイーツのように美味しそうな名前の「チョコレート・パイナップル・スポーツヨガスタジオ」が教える「ハッサ・ヨガ」は、サンスクリット語で太陽と月を意味する「ハッ（Ha）」と「サ（tha）」に由来しています。

インストラクターのデニスさんが開発したプログラムのコンセプトは、伝統的なヨガとモダンダンス、そしてトレーニングやリハビリ用の動きを取り入れるもの。そしてそれをエンジョイすること。

身体の細部を動かす「ポーズ・モーション」と呼ばれる一連の運動は、心身のリラックスにとても効果的。身体を動かすことの喜びと、知らなかった自分の身体能力を呼び覚ますことの両方を、バランスよく楽しめます。

＜ダンスを取り入れたユニークなポーズ写真提供：Yogawaikiki＞

＜太陽をたっぷり浴びてパワーチャージ！写真提供：Yogawaikiki＞

ハッサ・ヨガのポーズが効果的なのは、各ポーズで全身をくまなく使うから。動かす筋肉を意識し、一定のリズムで深呼吸することも大事なポイントです。ヨガの動きに、飛び跳ねたり泳いだりする大小の動きを組み合せることで、身体のトータルのコンディションが高まるのだそう。

「ビーチヨガ」クラスの開催場所は、ワイキキビーチにあるバニヤンツリーの木陰。毎日開催されていますが、日によって少しプログラムが変わります。公式サイトに詳細がありますので、チェックしてみてくださいね。砂だらけになり、最後のパートでは海水にも濡れる、開放的なエクササイズが楽しめるはず！

「パークヨガ」クラスは木曜日と日曜日に開催。カピオラニ公園の芝生の上、バニヤンツリーの真下が会場です。こちらでは、緑豊かな公園の恵みを受けたヨガが楽しめます。ココナッツの木にストラップを付けて行うヨガ、というのもありますよ。

ヨガワイキキは事前予約だけではなく、所定の時間に現地集合（費用は現地で）という手軽さも魅力。とはいえ、事前に知っておきたいこともあります。この項目では公式サイトの中から、特に知っておきたいことを抜粋してご紹介します。

ビーチタオルかバスタオル程度の大きさのタオルと、お水を持っていくことを推奨されています。パークヨガとサンセットヨガでは、無料でヨガマットも貸していただけるとのこと。ハワイ旅行でヨガマットを持っていくのは......と感じる方も、気軽に参加できそうですね。

屋外でヨガを行うため、汚れても良く動きやすい服装で向かいましょう。ビーチヨガでは海に入ってポーズを取るステップもあるため、水着も着ていくと良いとアドバイスされています。また、ジャケットやカーディガンなどの羽織ものがあると、朝晩の涼しさや汗をかいた後の冷え込みも対策できるでしょう。

公式サイトでもアナウンスされていますが、ワイキキビーチ周辺は置き引きなどの犯罪が起こりやすいとされています。ヨガに夢中になって貴重品を盗られてしまった......ということの無いよう、しっかり対策してから集合しましょう。

名前：ヨガワイキキ（Yoga Waikiki） / チョコレート・パイナップル・スポーツヨガスタジオ（The Chocolate-Pineapple Sports Yoga Studio）
店舗住所：The Shiatsu & Massage Center 226 Lewers St. (2nd Floor) Honolulu, Hawaii
電話番号：808-922-0171（海外電話料金がかかります。日本語OK）
費用：1回20ドル（オンライン予約や回数券でお得になります。また、消費税4.017%が加算されます。）
営業時間：クラスによって異なります
定休日：クラスによって異なります
公式サイト：http://www.yogawaikiki.com/

Googleマップ：ワイキキビーチヨガの集合地点です。