橫亙富山縣與長野縣，世界屈指可數的著名山岳旅遊路線「阿爾卑斯之路」。充滿著許多充滿魅力的景點，不只是每年4月到6月之間會開放的長約500m的「雪之大谷」，還有以世界最大規模的水壩為傲的「黑部水庫」，以及如鏡面一般美麗的湖「御廚池」等等。

由於高處海拔高達2,450m，因此前往時務必注意當地氣候與當日天氣。這次就要來跟各位介紹，前往拜訪阿爾卑斯之路時需攜帶的物品及最適合的服裝。

＞＞日文（日本語）版：はじめての立山黒部アルペンルート！服装と持ち物について解説

目錄

• 所謂的「阿爾卑斯之路」是？
• 前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【春季篇】
• 前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【夏季篇】
• 前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【秋季篇】
• 前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【冬季篇】

所謂的「阿爾卑斯之路」是？

阿爾卑斯之路是貫通由劍岳及立山等海拔3,000m以上的山峰連綿而成的北阿爾卑斯山脈的山岳旅遊路線。正式名稱為「立山黑部阿爾卑斯之路」，總長37.2km，最大高低差達1,975m。幾乎所有的路段都位於中部山岳國立公園內。

在阿爾卑斯之路的路段內，一般汽車無法通行，可以搭乘高原巴士、路面巴士、纜車、登山電車等等多樣的交通工具遊覽立山黑部壯麗的自然景觀。
雖然每年11月中旬至4月中旬的時期，會因閉山而關閉路線，但還是能欣賞到留有殘雪的春景、夏日爭相綻放的高山植物、被紅葉染上秋意的山地、初雪開始覆蓋的冬景等等四季之美，這也是阿爾卑斯之路的一大魅力。

前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【春季篇】

春季的立山黑部阿爾卑斯之路，多處仍殘留著積雪，因此在4月至6月開放「雪之大谷」的期間，建議採取與寒冬時相同的防寒對策。

讓我們來細看春季拜訪立山黑部阿爾卑斯之路時的服裝要點吧！

春季服裝

氣溫偏低，通常在攝氏零下5度〜10度之間，但有些地方日照強烈，在步行之中可能會感到炎熱，因此建議穿著穿脫方便的衣服來調節體溫。

春季鞋子

室堂平與彌陀原高原的遊步道儘管到了6月仍是有些地方留有積雪，因此建議穿著防水防滑的登山鞋或長筒靴。

春季實用配件

被一整面白雪覆蓋的遊步道，經過陽光反射會非常刺眼，若戴上太陽眼鏡會舒適許多。也建議準備手套、暖暖包、毛帽、圍脖等等配件。

前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【夏季篇】

7月~8月的立山黑部阿爾卑斯之路的氣溫約在攝氏10度~20度之間，從都市來此避暑的遊客也絡繹不絕。這段時期通常上午晴朗，下午至傍晚之間能見度會下降，因此如果要欣賞立山連峰的美景，建議一大早就出發前往會較為合適。

接下來就讓我們來看看夏季拜訪立山黑部阿爾卑斯之路時的服裝要點吧！

夏季服裝

夏季的立山黑部阿爾卑斯之路氣溫宜人，但是日照非常的強烈，要避免露出度高的衣服，建議穿著透氣長袖或短袖上衣配上袖套進行防曬對策。

夏季鞋子

遊步道有高低差且有些地方並不是那麼好走，最好避免穿著拖鞋。建議穿著穿慣的運動鞋或登山鞋會較為妥當。

夏季實用配件

為了避開強列的日曬，帽緣寬大的帽子是必備物品。若有能防紫外線的墨鏡、以及能對應急遽天候變化的防風外套的話會更好。

前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【秋季篇】

立山黑部阿爾卑斯之路於9月中旬開始，山林漸漸開始染上秋色，到了10月上旬會迎來紅葉季節最美麗的時節。色彩繽紛的紅葉所演出的大自然夢幻景色令人目不轉睛。進入10月後，也開始有下雪的可能性，因此建議採取適當的防寒對策。

接下來就讓我們來看看秋季拜訪立山黑部阿爾卑斯之路時的服裝要點吧！

秋季服装

氣溫會下降到攝氏10度左右，會感到寒意，有時甚至還會下雪。建議穿著刷毛上衣、厚羊毛襯衫等。為了能柔軟的配合氣溫變化，穿脫方便的衣物會是首選。

秋季鞋子

建議穿著登山鞋或是穿慣了的運動鞋。為了避免著涼，建議穿著厚襪子或足套防寒。

秋季實用配件

建議帶上能對應氣溫變化調節體溫的防風外套以及能保護眼睛免於紫外線照射的墨鏡。

前往立山黑部阿爾卑斯之路的服裝和配件【冬季篇】

紅葉季節結束後迎來初雪，會在11月正式進入冬天。氣溫下降到攝氏零度以下的日子很多，需要準備萬全的防寒對策。下過初雪的御廚池與彌陀原，清澈的藍空與白雪如畫一般，非常美麗。

那麼就讓我們來看看秋季拜訪立山黑部阿爾卑斯之路時的服裝要點吧！

冬季服裝

11月後氣溫在攝氏零度以下的日子很多，因此在搭乘各種交通工具時，也需要注意室內室外的溫差。為了配合室內室外的氣溫變化，建議選擇穿脫容易的洋蔥式穿著，防寒內搭、刷毛衣物、羊毛素材的襯衫等等的多層次穿搭。

冬季鞋子

因也會路經積雪的地方，建議穿著防水止滑的登山鞋。

冬季實用配件

建議準備好保暖的帽子、圍脖、手套、暖暖包等等配件。

四季皆能欣賞美景的立山黑部阿爾卑斯之路，造訪之前，可參考本篇文章進行準備唷！

＞＞立山黑部阿爾卑斯之路官方網站

文章內容基於取材當時情報，出發前請務必確認最新資訊。