在日本炎熱的夏日裡。有些人可能會覺得暑假去旅遊很麻煩，但現在是夏天，去一個可以納涼的地方感覺也不錯。 那為何不去一個從沒去過的觀光地方來一場避暑之旅呢。

在這篇文章中，我們將介紹人氣的避暑勝地，即使在炎炎夏日之中也能感覺到涼爽。

目錄

＜1.　在日本怎麼樣才算避暑勝地？＞

• 1.1　高海拔的地區
• 1.2　高緯度的地區
• 1.3　感覺涼爽的地區

＜2.　日本人氣避暑勝地＞

• 2.1　那須高原（栃木縣）
• 2.2　奧日光（栃木縣）
• 2.3　箱根（神奈川縣）
• 2.4　山中湖村（山梨縣）
• 2.5　昇仙峽（山梨縣）
• 2.6　輕井澤（長野縣）
• 2.7　美原高原（長野縣）
• 2.8　尾瀨國立公園（福島縣、栃木縣、群馬縣、新潟縣）

＜3.　前往避暑勝地應注意事項＞

• 3.1　還是有氣溫低的時候、請攜帶外套！
• 3.2　即使在高海拔的地方也一定要做好防曬！
• 3.3　預防中暑！
• 3.4　夏天熱門的觀光景點、請提早預約！

1.　在日本怎麼樣才算避暑勝地？

避暑勝地，顧名思義就是避暑的地方。

至於什麼樣的地方才能稱為避暑勝地，並沒有明確的定義。避開炎熱暑氣，自然而然就是選擇涼爽的地方，但並不是人工製造的涼感，而是在天然的環境及地點，即使是在炎炎夏日裡，環境下的氣溫低且又感覺到涼爽，這才是最重要的吧。

具體來說，以下地方就是避暑勝地的典型條件。

1.1　高海拔的地區

據說海拔每升高100公尺，氣溫就會下降0.6度。 例如，輕井澤海拔約900公尺至1000公尺，此時與海拔約40公尺的東京就會有約5至6度的溫差。 這就是高海拔成為避暑勝地的原因之一。

1.2　高緯度的地區

日本的東北或是北海道都是高緯度的地區，也是人氣的避暑勝地。 高緯度地區和低緯度地區陽光照射的量不同，緯度較高的地區夏季日照時間較長，太陽照射地球表面的面積更廣。 但由於陽光照射範圍廣，光線較弱，地面很難加熱，所以溫度不容易升高。 一般來說，緯度每增加1度，氣溫就會降低1度。

1.3　感覺涼爽的地區

森林之中陽光遮擋較多的地方，還有溪谷、湖泊等涼爽的地方，也是很受歡迎的避暑勝地。 像是東京都世田谷區的等等力溪谷公園、千葉縣的養老溪谷等因距離市中心較近，非常適合作為夏季一日遊計畫。

2.　日本人氣避暑勝地

即使在每年夏天氣溫不斷上升的日本，仍然有可以避暑的地方。 在這邊，我們就來細看日本人氣的避暑勝地吧。

2.1　那須高原（栃木縣）

＜來源：照片AC＞

寬廣的那須高原位於栃木縣的那須岳山麓。自古就有溫泉勝地之稱，又因這裡有皇室休息的皇宮，也被稱為「皇家勝地」。 從東京出發，乘坐新幹線僅需 1 小時 30 分鐘，如果是自駕遊上高速公路的話，則只需 2 至 3 小時。

8月平均氣溫21度左右，最高氣溫25度左右。 不過因為早晚溫差較大，晚上外出時還是要穿件小外套才不會著涼。

那須高原推薦景點1：南丘牧場

那須岳山麓、海拔700公尺且寬廣的「南丘牧場」是您絕對想去的景點之一。

可以遠眺雄偉的那須山脈，在牧場裡可以看到遊牧的牛、馬、羊及驢子，體驗飼料餵食、騎馬、跟著兔子散步，與動物們快樂的互動。

還可以在店家裡品嚐自製麵包、起司、香腸等牧場的美食。

那須高原推薦景點2：那須高原展望台

在位於海拔1,048公尺的那須高原上，可以感受到滿滿的大自然氣息。天氣晴朗時還可以清楚看到八溝山地的美景。

那須高原推薦景點3：那須高地公園

位於那須大自然中的人氣主題公園。在開放式的園區內、有10種不同的小火車或雲霄飛車、50幾種不同的遊樂設施、大人小孩都可以玩得很盡興。

2.2　奧日光（栃木縣）

＜來源：照片AC＞

日光是人氣的旅遊觀光景點，從東京都市區出發交通便利。奧日光的海拔比日光高。 8月平均氣溫約為20度左右，讓人感到非常涼爽，許多人來這裡躲避都市的炎熱。

奧日光是日本百大秘境之一，擁有都市中無法體驗的壯麗自然景觀。

奥日光推薦景點1：奥日光三大知名瀑布

從瀑布下的盆地仰望，氣勢磅礴的瀑布「湯瀑」，長度約200公尺「龍頭瀑布」，從約100公尺高處直線落下的「華嚴」瀑布是奧日光最著名的三大景點之一，

到奧日光一定要去一次的景點。

奥日光推薦景點2：明智平（あけちだいら）

如果想充分欣賞奧日光的壯麗景色，非常推薦明智平。 乘坐纜車可以輕鬆登上海拔1,373公尺的高度，從展望台可以同時欣賞到中禪寺湖和華嚴瀑布的美景。

奥日光推薦景點3：戰場原

據說戰場原是很久以前男體山神與赤城山神戰鬥的地方，廣闊的濕地中可以悠閒漫步，是個人氣景點。

2.3　箱根（神奈川縣）

＜來源：照片AC＞

箱根在熱門溫泉排名中一直名列前茅，是日本具代表性的觀光景點之一。 其中，海拔723公尺的蘆之湖被譽為人氣避暑勝地，8月平均氣溫在22度左右。 可以使用賽格威平衡車或騎自行車享受蘆之湖畔的樂趣。

箱根推薦景點1：駒岳觀光纜車

搭乘駒岳觀光纜車到達海拔1,356公尺的駒岳山頂只要七分鐘。輕鬆享受空中漫遊，同時欣賞蘆之湖和富士山的美景。

箱根推薦景點2：箱根園水族館

位於海拔723公尺的水族館裡，有超人氣的小爪水獺及貝加爾海豹，還有許多種類豐富的海洋生物可以欣賞。

2.4　山中湖村（山梨縣）

＜來源：照片AC＞

富士五湖之一的山中湖裡的山中湖村，位於富士山腳下海拔1000公尺的高原上。 周圍群山平緩，夏季平均氣溫21度左右，十分涼爽，是著名的避暑勝地。

山中湖周邊推薦景點1：忍野八海（おしのはっかい）

是由八個泉水池組成的忍野八海，也被登錄為世界文化遺產。出口池是八個泉水池中最大的一個，也是出口稻荷大名神社的所在地，可以欣賞到雄偉的風景。

山中湖周邊推薦景點2：山中湖花都公園

位於山中湖畔的自然公園。 約30萬平方公尺的花園內種植了許多品種的花卉，四季皆可以欣賞不一樣的風景。

山中湖周邊推薦景點3：山中湖展望台

從山中湖到三國嶺途中是一個超推薦的景點。 山中湖背後富士山的壯麗景色令人嘆為觀止。 如果時機好的話，甚至可以看到太陽與富士山山頂重疊的「鑽石富士」。

2.5　昇仙峽（山梨縣）

＜來源：照片AC＞

甲府市的御岳昇仙峽以其美麗的石谷和清澈的溪流而聞名。 被指定為國家特別風景名勝，長年雕刻而成的懸崖峭壁、奇岩異石，以及豐富的水流，使其獲得了「日本最美麗的山谷」的稱號。 昇仙峽已經和富士山並列一起成為山梨縣的熱門旅遊景點。

秋天則以紅葉而聞名，沿著山谷的長廊漫步，是避暑的好去處。 對於想要充分享受大自然的人來說，推薦可以沿著山澗的山路散步，全長約6公里的路線。

2.6　輕井澤（長野縣）

＜來源：照片AC＞

長野縣的輕井澤也是眾所周知的知名避暑勝地。位於海拔約1000公尺，年平均氣溫8度左右，8月平均氣溫為20度上下，氣候十分宜人。 根據天氣情況，如陰天或下雨天，還可能會感到寒冷，因此外出時攜帶外套是必備的。

輕井澤推薦景點1：輕井澤高原教會

這座歷史悠久的教堂建於大正時代，深受內村鑑三、北原白秋等當時文化名人的喜愛。 雖然是一座位於森林中的小教堂，但卻有著莊嚴的美感，也常被當婚禮場地使用。

夏季還舉辦夏日燭光之夜，福音音樂會等活動。

輕井澤推薦景點2：舊輕井澤銀座通

這是舊輕井澤的主要街道，曾經由英國傳教士開拓，作為文化界和商業界人士的避暑勝地而熱鬧起來。 這裡有很多美食、時尚、工藝品商店等，可以在周邊享受購物和美食的樂趣。

輕井澤推薦景點3：春榆露台

春榆露台是一個在約2公尺高的木甲板上，擁有咖啡館、餐廳和紀念品商店等店鋪。 周圍環繞著日本榆樹，您可以一邊享受購物的樂趣，一邊悠閒漫步在森林中。

以輕井澤咖啡聞名的「丸山咖啡」、可以享受葡萄酒和熟食的「CERCLE」、還有每天早晨使用自製牛奶製作人氣濃郁冰淇淋的「HARVEST NAGAI FARM」等。

這邊擁有許多網紅打卡名店。

2.7　美原高原（長野縣）

＜來源：照片AC＞

「美原高原（うつくしがはらこうげん）」位於八岳中神高原國定公園的北方，橫跨長野縣和山梨縣。 是日本百岳名山之一，推薦給那些想要逃離日常生活喧囂，

擁抱大自然中渡過一段輕鬆時光。

此外，海拔2000公尺的美原高原因空氣清澈而被稱為日本最佳觀賞星空景點之一。 在萬里無雲的夜晚，您可以欣賞到一直延伸到地平線的美麗星空。

美原高原周邊推薦景點1：王鼻

美原高原有名的「王鼻（おうがはな）」以強大的能量聚集地著名。海拔約2008公尺，可以眺望南阿爾卑斯山、御嶽山、晴空萬里時可以到富士山。 從美原自然保護中心單程步行約30分鐘，一直深受慢跑愛好者的喜愛。。

美原高原周邊推薦景點2：美原高原美術館

美原高原博物館成立於 1981 年，是一座露天雕塑博物館，在約 40,000 平方的廣闊草原上展出了 超過350 件當代雕塑作品。 館內還有可以讓孩子們體驗藝術的「兒童藝術館」、以中世紀歐洲古希臘雕塑為原型的「維納斯城堡」、室內畫廊等，是大人小孩都可以享受的藝術場所。

美原高原周邊推薦景點3：美原牧場

美原牧場從美原高原博物館延伸至美原自然保護中心兩側。 400公頃的廣闊牧場上，放牧了約300頭小牛及小馬，打造出一片寧靜的草原景象。 天氣晴朗時，藍天與綠草相映成趣，成為熱門的觀賞景點。

2.8　尾瀨國立公園（福島縣、栃木縣、群馬縣、新潟縣）

＜來源：照片AC＞

尾瀨國立公園橫跨福島縣、栃木縣、群馬縣、新潟縣等四縣，是日本最大的濕地生態，東西長約6公里，南北長約2公里。 每年都有很多人來參觀的熱門旅遊景點，是國家特殊天然紀念物，並且是在拉姆薩爾公約下登錄的濕地生態，採取嚴格的保護和保全措施，保護生態系統和景觀。。

由於場地廣闊，非常適合在山間小屋過夜並散步，充分欣賞尾瀨的美景。 如果對自己的體力有信心的旅客，我們建議您可以嘗試挑戰登山，將尾瀨的美景盡收眼底。

為了保護尾瀨長年孕育的美麗大自然，針對遊覽尾瀨的遊客制定了各種規定。

尾瀨遊玩規定1：請勿進入濕地

只能在已安裝的木板道路和登山道上步行。 禁止偏離道路、進入濕地及森林。 因為一旦沼澤被踐踏破壞，需要很長時間才能恢復。 沼澤地裡也禁止使用三腳架拍照。

尾瀨遊玩規定2：右側通行・爬坡優先

在尾瀨需靠右通行且爬坡優先，這是一條默認的規則。 尤其是在木板道路上，優先禮讓是很重要的，這樣在經過時就不會撞到對方。

尾瀨遊玩規定3：登山服裝及裝備

尾瀨雖是旅遊勝地，但卻是被群山環抱，位於海拔2000公尺高的山區。建議穿著能適應急遽變化天氣的衣服和行動方便舒適的鞋子。

3.　前往避暑勝地應注意事項

在炎炎夏日想到避暑勝地去舒適度假，旅行時也要注意一些事項。 下面我們就來詳細了解一下，去避暑勝地旅遊時應該注意的事項。

3.1　還是有氣溫低的時候，請攜帶外套！

＜來源：照片AC＞

雖然是避暑勝地，氣候涼爽，但早晚有時會感覺比想像中還要冷。 另外，根據天氣情況，如遇到陰天或下雨，氣溫可能會大幅下降，因此請務必帶上外套。 高海拔避暑勝地的天氣變化無常，也可能會突然下雨。 一件薄薄的防風外套可以幫助遮擋小雨。

3.2　即使在高海拔的地方也一定要做好防曬！

前往避暑勝地時，往往會忘記做到預防紫外線。 如果僅僅因為天氣涼爽而放鬆警惕，最終可能會被曬傷，皮膚變紅。 特別是位於高海拔的避暑勝地，紫外線可能比平地更強。 如果計劃長時間在戶外活動，例如打高爾夫球、爬山或在大自然中散步，請務必塗抹防曬霜並戴上帽子和太陽鏡以防止紫外線所造成的傷害。

3.3　預防中暑！

＜來源：照片AC＞

由於避暑勝地的氣溫比平時涼爽，因此很容易忘記補充水分。 但如果長時間在戶外活動，體力的消耗會比想像的更大，中暑的風險也會增加。 當你感到口渴時，這表明你的身體已經失去了大量的水份。 因此，即使在避暑勝地遊玩時，也不要忘記經常補充水份。

3.4　夏天熱門的觀光景點，請提早預約！

炎炎夏日，很多人都希望能夠涼爽舒適度過，避暑勝地一直都是非常受歡迎的旅遊目的地。 旅遊景點尤其受歡迎，因此一旦夏季到來，尋找住宿地點可能會成為一項挑戰。 好不容易請了一天假，但是因為沒有地方住，所以選擇放棄了！ 為避免此類情況的發生，建議儘早預訂住宿的地方。。

這個夏天，為何不找個避暑勝地避暑，在清涼的避暑勝地渡過一段舒適的時光呢？ 請您以本文介紹的內容作為參考，規劃您的美好旅程。

※此篇文章內容為探訪當時的情況，實際前往時請務必搜尋最新資訊。